PROCHAINS COURS
Présentation du concept
Le concept DANCE FITNESS WORKOUT représente un ensemble de cours collectifs de fitness traditionnels, chorégraphiés et rythmés par des musiques de plusieurs genres (hip-hop, r'n'b, afro, funk, pop, ... ).
C’est une excellente façon de combiner activité physique et plaisir de la danse.
Plusieurs cours sont proposés dans ce concept : Cardio dance, Full body, Cuisses Abdos Fessiers, Haut du corps et Stretching.
Cours accessibles
Les cours sont dynamiques et accessibles à tous, quel que soit le niveau de condition physique ou d'expérience en danse.
Les mouvements sont adaptés pour satisfaire les différents niveaux de compétence et de forme physique des participants.
Musiques Dynamiques
La musique joue un rôle central au concept. Allant du Rap au Rnb, des années 2000 aux années 2020, les playlists sont soigneusement réalisées pour apporter une énergie contagieuse aux pratiquants afin de les motiver et les encourager.
Séance de 1 heure
Les sessions durent 45min et se déroulent de la manière suivante :
1- Échauffement
2- Corps de séance
3- retour au calme.
Matériels Nécessaires
Tenue de sport confortable, tapis de sport, bouteille d’eau et serviette.
Les bénéfices
Cardio Intense
Les séquences chorégraphiées offrent un excellent entraînement cardio, aidant à améliorer l'endurance et à brûler un maximum de calories.
Renforcement Musculaire
En plus du cardio, les mouvements de danse travaillent différents groupes musculaires.
Amélioration de la Coordination et du Rythme
Les chorégraphies aident à développer la coordination et à se familiariser avec le rythme musical.
Aspect Social et Divertissement
Danser en groupe crée une ambiance conviviale et motivante, favorisant la socialisation et la cohésion de groupe.
Contact
Pour tout autre demande, contactez moi par mail.
E-mail : batchilyfitness@gmail.com